체질량 지수 계산법
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체질량 지수 계산법
체질량 지수는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값으로, 건강 상태를 가늠하는 간단한 지표입니다. 체질량 지수라는 단어가 익숙해지면 자신의 체형을 객관적으로 살펴볼 수 있고, 체질량 지수를 여기저기 찾아볼 필요 없이 한 번의 계산으로 몸 상태를 파악할 수 있어요. 계산법은 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나누면 됩니다. 예를 들어 70kg인 사람이 키가 1.75m라면 70을 1.75의 제곱인 3.0625로 나눠서 체질량 지수 약 22.9가 나와요. 이렇게 나온 숫자가 바로 체질량 지수입니다. 일반적으로 체질량 지수가 18.5 이하이면 저체중, 18.5~~24.9 사이는 정상, 25~~29.9는 과체중, 30 이상은 비만으로 분류합니다. 체질량 지수 기준이 이렇다는 점을 알고 있으면 자신의 건강 목표를 세우..